拔罐 拔罐疗法具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能。但是有心脏病、血液病、皮肤病及皮肤损伤者，精神病或神经质的人，肺结核及各种传染病、各种骨折，孕妇或妇女月经期，过饱、过饥、过渴、醉酒等的人，一定要禁用或者慎用此疗法。专家提醒，拔罐时要注意保暖，避免有风直吹，通常留罐10~15分钟。老年人、小孩及体弱者罐数要少，留罐时间不宜过长。同一部 位不能天天拔，在拔罐的斑痕未消退前，不可再做拔罐，且拔罐后6小时之内身体不能碰水。

　　推拿 推拿是一种非药物的物理疗法。但是若局部皮肤破损、溃疡、骨折、 结 核、肿瘤、出血等，一定要禁止在此处作推拿保健。推拿时，较好只穿背心短裤，操作时，手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。专家建议，每次推拿按摩时间以 20 分钟为宜，较好可以早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。

　　艾灸 艾灸操作简单、经济实用，可以通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结，对阳虚体质的人可以补充阳气。虽然艾灸是一种自然健康的传统疗法，但也有其使用禁忌。专家提醒，阴虚内热者，脉象数疾者，有高热、抽搐症状或身体极度衰竭者，都不宜做艾灸。而且心脏、大血管等部位，孕妇的下腹部和腰骶部，乳头、阴部等均不能艾灸。艾灸时还要注意穴位不宜太多，热力应充足均匀。对于反应迟钝的老年人、昏迷等局部感觉较差或消失的患者应注意调节温度，避免烫伤。